Změň životní styl

    Nejnovější letní trendy v péči o krásu

    Léto je v plném proudu a vy už jste vyčerpala inspiraci, jak se oblékat a líčit k vodě, do práce i na obyčejný piknik nebo grilování? Váš přirozený vzhled a pohodlné sportovní oblečení mohou hravě…

      Jezte vlákninu - prodloužíte si život!

      Věděli jste, že velkou spoustu zdravotních problémů způsobuje dlouhodobý nedostatek vlákniny? Naše současná kuchyně složená z rychlých jídel, smažených polotovarů a nezdravých pochutin s vlákninou…

      Vyplatí se ještě v dnešní době nakupovat biopotraviny?

        Co přesně jsou biopotraviny a dá se jim v dnešní době ještě věřit? Jsou biopotraviny opravdu zdravější a mohou si je dovolit nakupovat i obyčejní lidé s průměrným platem? Jak nakupovat…

          Proč potřebujete pravidelný přísun vitaminu B12?

          Vitamin B12 (kobalamin) je jedním z nejdůležitějších vitaminů ze skupiny B rozpustných ve vodě. Jeho nedílnou součástí je chemický prvek kobalt jakožto centrální atom molekuly…

            Jak žít s Aspergerovým syndromem?

            Možná jste se s takovou osobou již setkali, možná se sami poznáváte v základních povahových rysech „aspíka“. V obou případech jste si jistě pokládali otázku, jak se s touto „poruchou“ dá vést…

            Pečujte o pokožku a vlasy pomocí šetrných přírodních olejů

            Rostlinné oleje v bio kvalitě jsou vhodné pro všechny typy pleti. Využít se dají i místo drahých parfémů. Pro nejcitlivější pokožku existuje celá řada neparfémovaných olejů, které na rozdíl od…

              Protikvasinková dieta vám pomůže nejen od vaginální mykózy

              Kandidóza může člověka pořádně potrápit. S nesprávným jídelníčkem se tento problém snadno protáhne i na několik dlouhých měsíců, v některých případech i na celé roky. S prášky od specialisty si…

              Vyzkoušejte si na vlastní kůži léčivé účinky soli!

              Mnozí dietologové upozorňují na to, že používáme ve stravě nadmíru soli. Maximální denní dávka se pohybuje okolo 5 g. Sůl však nepatří jen na talíř, ale používá se i do vany. Léčebnou solí do…

              Zatočte s nespavostí s pomocí malé dávky melatoninu

                Trápí vás nespavost? Vyzkoušeli jste už všechny „babské rady“, čaje, odvary, volně prodejné léky a nic nezabralo? Někdy na to, abyste byli správně unavení, nestačí mít jen dostatek fyzické…

                  Jak využít léčivých účinků akupunktury?

                  Akupunktura je tisíce let stará čínská léčebná metoda. Přestože ji mnoho moderních lékařů neuznává jako vědecký a ověřený způsob léčby, celostní medicína…

                    Kurkuma je superkoření roku 2017!

                    O kurkumě se mluvilo již začátkem roku 2017 jako o jednom z nejoblíbenějších koření současnosti. Pro své bohaté léčivé účinky se obvykle také řadí mezi hojně diskutované superpotraviny. Které…

                      Ověřený recept na dlouhověkost: 1 lžíce olivového oleje denně

                      Lékaři a vědečtí pracovníci dnes zjišťují a ověřují, co už dávno vědí staří obyvatelé Středomoří. Pravidelným užíváním olivového oleje docílíte železného zdraví a štíhlé postavy. V zemích, kde se…

                        Zbavte se nadměrného pocení jednou provždy

                        Statisticky nadměrné pocení pozná každý desátý člověk. Kdy se jedná o nadměrné pocení a co ho způsobuje? Jak se dá problém řešit a jakým způsobem pocení omezit svépomocí? Které volně prodejné…

                        10 způsobů, jak využít léčivých účinků medu

                        Francouzský esejista Joseph Joubert napsal o medu: „Vosy i včely sají týž nektar; stejný med však nesnášejí.“ Pravdou je, že med se dělí nejen podle způsobu zpracování, ale také podle svého původu…

                        Jarní očistný půst

                          Půst je období, ve kterém se dobrovolně vzdáváme jídla buď úplně nebo jen částečně, například na určené období přestaneme jíst maso, mléko a mléčné výrobky, sladké, ale může se týkat i kouření či…

                            12 tipů, jak se zbavit nadýmání

                            Trápí vás nadýmání a nadměrná plynatost? Než půjdete svůj problém řešit s lékařem, dopřejte svému nafouklému břichu první pomoc ve formě teplé vany, bylinek a pohybu. Nadýmavé…

                            Strie - jak zabránit jejich tvorbě v období těhotenství

                            Nejčastěji vznikají strie v období rychlého růstu v pubertě, později v těhotenství a při menopauze. Nejproblematičtějšími místy, kde se strie objevují, jsou boky, bříško, hýždě, poprsí a vnitřní…

                              Používejte kokosovou ústní vodu pro zářivě bílé zuby!

                              Bělení zubů dobře provádí zkušení specialisté, tento zákrok vás však u zubního lékaře vyjde až na 3000 Kč. Přitom existuje nespočet jiných způsobů, jak docílit bělejších zubů. Ne všechny jsou…

                                Vbočený palec - hallux valgus

                                Máte křivý palec na noze? Zbystřete, může to být hallux valgus, onemocnění nohy vyznačující se nepřirozeným postavením palce vzhledem k ostatním prstům. Důsledkem toho se utvoří na kloubu palce…

                                  5 způsobů, jak uzdravit vlasy s využitím kokosového oleje

                                  Kokosový olej se hojně využívá jako přírodní stimulátor růstu vlasů. Pravidelným používáním docílíte zdravých a pevných vlasových pramenů, které budou méně vypadávat, méně se lámat, dobře vypadat…

                                  Kokosový olej a jeho účinky v kosmetice a domácnosti

                                  Tam, kde se kouzlí s kokosovým olejem, to nasákne typickou příjemnou a nevtíravou vůní. Kokosový olej vám poslouží jako balzám na rty, čisticí prostředek, vlasová maska, antimykotikum, repelent,…

                                  Jaká pravidla platí pro správné sprchování?

                                  Mnohdy i tak jednoduchá věc, jako je sprchování, může vaší pokožce uškodit. Špatné sprchování vysušuje a dráždí pleť. Pokud trpíte vyrážkami, zhoršujete tak svoje problémy. Lékaři navíc upozorňují…

                                  Vyhrajte boj s akné pomocí zeleniny!

                                  Akné dokáže potrápit nejen náctileté, ale i dospělé. Příčinou této nechvalně proslulé nemoci kůže totiž nejsou pouze hormonální výkyvy, ale také nedostatečná péče o pleť a špatná životospráva.…

                                  Plaváním k železnému zdraví a svěží mysli!

                                  Plavání je jednou z nejpřirozenějších aerobních aktivit, které lze s tělem provádět. Na rozdíl od jiných sportů, plavání rovnoměrně zatěžuje všechny svaly v těle, takže je také oblíbeným…

                                  Skákání na trampolíně - zábavný a efektivní způsob hubnutí

                                  Pryč jsou časy, kdy trampolíny okupovaly pouze děti. Vraťte se do dětských let a začněte skákat, vaše tělo se vám za to odmění zdravím a krásou.

                                    Čerimoja – lahodný poklad z Jižní Ameriky

                                    Máte rádi tropické ovoce a zoufale hledáte něco zdravého na mlsání? Potom se poohlédněte na tržnici, zda není k mání zvláštní zelené ovoce připomínající dračí vejce, srdce či šupinaté jablko.

                                    Trendy životního stylu pro rok 2017

                                      Dali jste si na Silvestra předsevzetí, že od základu změníte svůj životní styl? Velké změny lze uskutečnit jen pomalými krůčky. Začněte drobnou změnou v šatníku...

                                      Technologie jsou příčinou kybernemocí, ale i jejich lékem

                                      Zvykli jsme si, že závislost na internetu a virtuálních hrách patří k digitálnímu věku. Závislost však není jediným problémem, který nové technologie vnáší do našich životů.

                                      Co poškozuje náš mozek

                                      Věděli jste, že některé běžné činnosti mají negativní vliv na mozek a paměť? O vlivu stresu a TV na mozek jste už asi slyšeli. Ale věděli jste, že mozek poškozuje i používání smartphonu, špatná…

                                        Mytí vlasů

                                        Myjete si vlasy šamponem? Sice je očistíte od prachu a odmastíte, ale do pokožky hlavy se dostávají chemikálie. Vyzkoušeli byste mytí vlasů bez šamponu? Začátky jsou těžké, ale…

                                        Zhubněte poslední kila s hříšným dnem!

                                        Cheat day neboli hříšný den, jinak zvaný také prasečí, je den zařazovaný mimo dietní plán, v němž se lze bez výčitek oddat všem stravovacím hříchům s cílem zhubnout. Stejně jako je tomu však s…

                                        Je rostlinná strava skutečně zdravá?

                                        Antinutrienty se dokáží navázat na vitamíny, minerály a enzymy a tím zabránit jejich využití. Stejně dokáží blokovat využití bílkovin a tuků. Ale na druhou stranu mají na naše zdraví několik…

                                        Péče o nohy ve 3 krocích

                                        Svědění, pálení, bolest. Předejděte tomu, dokud není pozdě. Správná a pravidelná péče o chodidla zajistí nejen půvabný vzhled, ale hlavně zdraví nohou.

                                          Jak jíst ovoce

                                          Snědli jste po vydatném jídle kousek ovoce a do večera jste pociťovali nepříjemné říhání, nafouknutí či jiné problémy s trávením? Ovoce nestačí jen koupit a umýt. Je důležité…

                                            Pitný režim v horku

                                            Ne všechny zdravotní problémy, každou bolest hlavy a každou chybičku krásy je možné napravit správným pitným režimem. Má ale příliš pozitiv na to, abychom ho ignorovali.

                                              Jak se motivovat

                                              Přečetli jste již množství motivačních knížek či článků, ale zatím bezvýsledně? Motivace vychází z Vás, z Vašeho vědomí, myšlenek, ale i podvědomí. Motivační literatura Vám může…

                                                Jak potlačit chuť k jídlu

                                                Přejídání z nudy ... přejídání ze stresu ... přejídání se sladkostmi ... Sníte svou porci a ještě si přidáte? Když začnete jíst, nevíte, kdy máte dost? Chuť na jídlo a přejídání…

                                                  Přejídání

                                                  Obrovské porce jídla různých chutí, totální přejídání, výčitky svědomí, pocity úzkosti, deprese a zklamání z vlastní slabosti, které opět vede ke konzumaci. Je Vám tento začarovaný kruh povědomý?…

                                                  Jarní únava, jak na ni?

                                                    Vše kolem ožívá po zimním spánku, jen Vy stále pociťujete vyčerpání a únavu? Jarní únavou trpí každý druhý z nás. Co ji způsobuje a jak se před ní bránit?

                                                      Ionizovaná voda

                                                      Tak, jak si tělo udržuje optimální teplotu, tak i naše krev má optimální pH. Narušení rovnováhy může vést ke zvýšení pH organismu nebo pH snížení. Acido-bazickou rovnováhu můžeme…

                                                      Přijímáte během hubnutí dostatek látek?

                                                      Zamysleli jste se někdy nad tím, zda během hubnutí přijmete dostatek výživných látek? Jejich nedostatek vede ke zpomalení až zastavení úbytku hmotnosti. Ale funguje to i naopak.…

                                                        Zima bez nemoci

                                                        Starat se o sebe a své zdraví byste měli během celého roku, ale zejména během zimy. Zima je roční období, které Vašemu zdraví příliš nepřeje, protože člověk je náchylnější na nemoci. Poradíme Vám,…

                                                        Hubnutí bez stresu

                                                        Stres je spouštěčem mnoha reakcí v organismu, které mají vliv na psychické zdraví, fyzické zdraví a také hubnutí. Člověk, který je ve stresu, sní víc, protože…

                                                        Jak účinně zhubnout hlavou

                                                        Určitě už i Vás někdy napadlo: "Kdybych na to nemyslela, nestalo by se to." Nebo jste se snažili na něco nemyslet, abyste to náhodou nepřivolali. Jsou myšlenky skutečně natolik…

                                                        Péče o pokožku v zimě

                                                        Přežít studené období bez větších následků a poškození stojí naši pleť mnoho námahy. Pokožce bychom měli v tomto období dopřát zvýšenou péči a ochranu. Na co si musíme dávat pozor…

                                                        Dárek pro ženu

                                                        Nemáte čas navštěvovat různé obchody a hledáte správný dárek pro ženu? Vyznat se v dnešní široké nabídce a najít správný dárek není jednoduché. Proto jsme pro Vás připravili…

                                                        Jak účinně zhubnout

                                                        Už léta se vedou odborné diskuse o obezitě a zdravotních problémech, které s sebou přináší. Někteří vědci a lékaři tvrdí, že za vším je zvýšená spotřeba tuků a preferují…

                                                        Nízkotučné diety a potraviny

                                                        Ze všech médií se na Vás hrne nespočetné množství informací jak efektivně zhubnout, jak zhubnout bez námahy, jak zhubnout za 2 týdny, jak se vyhnout jo-jo efektu a slovo "light"…

                                                          Životně důležité bílkoviny

                                                          Orgány, pokožka, hormony, imunitní systém jsou tvořeny bílkovinami. Pokud chcete být štíhlí, šťastní a zdraví nevyhýbejte se jejich konzumaci. Sami budete překvapeni, co dokážou s…

                                                            Sacharidy a glykemický index potravin

                                                            Pokud jste se někdy v minulosti zabývali zdravou stravou nebo hledali informace o vlivu sacharidů na organismus, určitě jste natrefili na výraz glykemický index…

                                                            Tuk nebo cukr?

                                                            Náš organismus je důmyslně propracovaný. Tuky, cukry a bílkoviny jsou nezbytné pro náš život, a proto byste neměli dlouhodobě vynechávat žádnou z těchto složek a na druhé straně,…

                                                              Pozitivní myšlení a čokoláda

                                                              13. září: Mezinárodní den čokolády i pozitivního myšlení. Náhoda nebo záměr? Vždyť čokoláda je nejen zdrojem energie, ale i endorfinů, které v nás…

                                                              Diagnóza E66: Obezita – otylost

                                                              23% lidí je obézních, více než polovina obyvatel trpí nadváhou a v neposlední řadě přibývá stále více obézních dětí. Tato čísla jsou alarmující a přitom se proti nim dá jednoduše bojovat.

                                                                Světový den boje proti rakovině

                                                                Světový den boje proti rakovině se každoročně koná 4. února. V tento den se spojují miliony lidí, organizací a vlády z mnoha zemí po celém světě, aby pomohli v…

                                                                Tuky a spalování tuků

                                                                Věděli jste, že sacharidy blokují spalování tuků? Že tuk je lehčí než sval? Že lidské tělo obsahuje dvě energetické nádrže, jednu předplněnou tukem a druhou…

                                                                Novoroční předsevzetí

                                                                  I vy si každý rok dáváte množství novoročních předsevzetí? Kolik z nich se Vám podařilo dodržet? Nový rok je přelomové období, kdy máme pocit, že vše je možné. Jako neselhat a…

                                                                  Slimming Skincare 6v1-návod k použití

                                                                  Jak správně používat kosmetický přístroj Slimming Skincare 6v1? Jak pomocí přístroje bojovat proti celulitidě? Dokáže Slimming Skincare 6v1 odstranit nadbytečné tukové buňky? Jak…

                                                                  Běh - světový den běhu

                                                                  Světový den běhu (10.11.2013)spojuje tisíce lidí ve stovkách měst po celém světě. V roce 1999 ho založil běžec Bill McDermott s cílem podpořit boj proti chudobě ve světě. A proč…

                                                                  Celulitída

                                                                  Jak vzniká celulitida? Které faktory zapříčiňují její vznik? Jaká je nejvhodnější prevence celulitidy? Jakými způsoby se dá celulitida odstranit? Dá se efektivně bojovat s…

                                                                    Káva jako malý přírodní zázrak

                                                                    Kolem kávy již bylo řečeno hodně. Pro některé je to droga, něco špatného, co škodí organismu, pro jiné zas nenahraditelnou součástí stravy právě pro její blahodárné účinky. Tak…

                                                                      Únava, ospalost a ztráta energie

                                                                      Chybí vám energie? Cítíte se unaveníTohle téma se asi týká každého z nás a to bez rozdílu věku nebo pohlaví. V tomto období, kdy přichází podzim, je to s námi…

                                                                      Celulitidní jídelníček

                                                                      Pokud budete i nadále žít sedavým způsobem života a nezměníte ani své nesprávné stravovací návyky, celulitida nikdy zázračně nezmizí, ale bude se stále zvětšovat a rozšiřovat.…

                                                                        29. září: Světový den srdce

                                                                        Srdce, zázrak přírody, dokáže přečerpat až 200 000 000 litrů krve, stáhne se zhruba 3 000 000 000-krát a dokáže přizpůsobit průtok a tlak krve momentální potřebě organismu.…

                                                                          Podzimní deprese, zatočte s ní

                                                                          Depresivní nálada, únava, skleslost, podrážděnost, zvýšená chuť na sladké a při pohledu z okna byste nejraději zalezli zpátky do postele s teplým čajík nebo čokoládou v rukách? Překonejte podzimní…

                                                                            Rozdíly mezi filtrovanou vodou a vodou z alkalických přístrojů

                                                                            Voda je čistá tehdy, jestliže nemá žádnou chuť a žádnou barvu. I přesto, že voda z vodovodu je pitná a neškodí našemu zdraví, obsahuje látky, které ovlivňují její chuť a vůni.…

                                                                              Způsoby úpravy vody na alkalickou

                                                                              Obtíže, příznaky stárnutí, ale i vážné nemoci mohou být jen reakcí organismu na překyselení. Svým lehkovážným stravováním dáváme prostor rozvíjení nemocí. Vyměňte…

                                                                                Syndrom studených rukou a nohou nebo Raynaudův syndrom

                                                                                I žába má teplejší ruce a nohy jako vy? Studené ruceledové nohy nebo tzv. Raynaudův syndrom, trápí stále větší počet lidí. Není jen nepříjemným problémem, ale…

                                                                                Bokwa fitness Vám pomůže vyformovat postavu

                                                                                Energie latino hudby a hip-hopu, inspirace kick-boxem a kwaitem, tak by se dala charakterizovat Bokwa fitness. Je jiná než ostatní cvičení, nenudí, neubíjí, ale donutí Vás s radostí se hýbat.

                                                                                Cyklistikou ke zdraví

                                                                                Pokud jste se již rozhodli udělat něco pro své zdraví a máte problémy s nadváhou nebo klouby, nejlepší volbou sportu je právě cyklistika. Šlapání Vás vrátí do…

                                                                                Jak zhubnout: potraviny s nimiž rychleji zhubnete

                                                                                Není to jen o cvičení, ale i o změně ve stravovacích návycích. Víte, které potraviny pomáhají Vašemu metabolismu, spalují tukové buňky nebo zaručeně zaženou hlad?

                                                                                  Rýži nebo brambory?

                                                                                  Klasická otázka, kterou si téměř denně dáváme. Pro ty, kterým záleží na zdraví, se nad ní už určitě vícekrát zamysleli. Ti, kteří by chtěli shodit pár kil, už možná odpověď i tuší…

                                                                                  Tukové buňky, které pomáhají spalovat tuk

                                                                                  Tukové buňky nám pomáhají hubnout... I Vám se to zdá neuvěřitelné? Vědci objevili třetí druh tukových buněk. Tzv. "béžové" tukové buňky, které aktivují spalování…

                                                                                    Vitamíny, výživové doplňky a vyvážená strava

                                                                                    Vitamíny jsou látky nezbytné pro správné fungování organismu, při jejich nedostatku se můžou projevit dokonce vážné nemoci. Pokud nedokážete zabezpečit organismu dostatečné…

                                                                                    Zdravé nápoje

                                                                                      Dodržování pitného režimu je jednou z podmínek bezproblémového fungování organismu. Existuje množství nápojů, které obsahují zdraví prospěšné látky. Správný výběr nápojů Vás může…

                                                                                      I celebrity jsou jen lidé

                                                                                      Vyhlazení vrásek, zvednutí víčka, úprava nosíku či rtů. Aby nepřišli o popularitu a neztratili pohodlný život neváhají zkoušet různé novinky z oblasti plastické chirurgie a pokoušejí se tak …

                                                                                        Překyselený organismus - další civilizační problém

                                                                                        Trpíte chronickou únavou? Nedaří se Vám zhubnout? Cítíte se jako bublina, také se Vám zdá, že metabolismus nefunguje jak má? Lepí se na Vás nemoci a alergie přesto, že před tím jste měli silnou…

                                                                                          Jak předcházet civilizačním chorobám?

                                                                                          Neustále se zvyšující tempo našeho života spolu se snižujícím se prostorem pro udržení zdravého těla a mysli vede k rozpuku tzv. civilizačních chorob. Jedná se o nemoci spojené s životním stylem,…

                                                                                            Alkalická voda

                                                                                            Hydratace, uvolňování toxinů, alkalizace těla, taková voda má i antioxidační účinek, bojuje proti volným radikálům, dodává tělu tak potřebné elektrony, zvyšuje se i pH vody na 7,8-10. Taková voda…

                                                                                              Jarní očista těla

                                                                                              Naši předkové věděli, co dělají, když po období Vánoc a masopustních zábav a plesů zavedly půst. Ne každý myslí v té době na správnou životosprávu. Očistná kúra po sezóně přejídání má opodstatnění…

                                                                                              BIOquant zvyšuje efektivitu krve

                                                                                                Krev je kapalná, viskózní cirkulující tkáň složená z tekuté plazmy a buněk (červené krvinky, bílé krvinky, krevní destičky). Medicínské termíny souvisící s krví často začínají na hemo- nebo hemato…

                                                                                                  S BIOquantem na cukrovku

                                                                                                  Cukrovka vzniká tehdy, pokud dojde v těle ke snížené tvorbě inzulinu, což je tělesný hormon sloužící k udržování stálé hladiny cukru v krvi. Inzulin se tvoří ve…

                                                                                                    Detoxikace

                                                                                                    Když přijímáme potravu, dýcháme vzduch, nedostává se do organismu jen to co tělo potřebuje, ale i látky které nepotřebuje. Mnohé znich jsou toxické, škodlivé i karcinogenní.