Vyzkoušejte si na vlastní kůži léčivé účinky soli!

Mnozí dietologové upozorňují na to, že používáme ve stravě nadmíru soli. Maximální denní dávka se pohybuje okolo 5 g. Sůl však nepatří jen na talíř, ale používá se i do vany. Léčebnou solí do koupele se nemusí tolik šetřit a její zdravotní přínosy rozhodně nejsou zanedbatelné. Použít ji můžete jako peeling, zábal na nohy nebo vlasy, obklad i masáž. Tyto procedury nabízejí lázeňská střediska a wellness centra, mnohem levněji si je však můžete dopřát i sami doma. Co k tomu budete potřebovat? 

Druhy léčebné soli

Jisté léčivé účinky má již kuchyňská sůl (chlorid sodný) obohacená o jód, jehož nedostatek způsobuje poškození mozku. Mořská sůl obsahuje nejen chlorid sodný, ale i další minerální látky, jako je hořčík a vápník, přirozenou součástí mořské soli bývá i menší množství jódu.  Speciální kategorií jsou mořské soli do koupele ve formě hrubších krystalů, které se nechávají rozpustit ve vodní lázni. Mořská sůl se používá i k inhalaci v nosních sprejích. Z kamenné soli profitují prodejci solných lamp a provozovatelé solných jeskyní, léčivé látky se v tomto případě po zahřátí zvolna uvolňují do vzduchu. Dalším typem soli je himalájská sůl, která má růžovou barvu, a to kvůli vysokému obsahu železa. Existuje ještě černá himalájská sůl z vulkanických oblastí s obsahem sirných sloučenin, které pomáhají proti kožním nemocem a onemocněním kloubů. Další typy soli byly nalezeny v solných pramenech a hluboko pod zemí.

Mořská sůl do koupele

Hrubozrnná mořská sůl se hojně využívá do koupele, nejčastěji ve spojení s bylinkami a přírodními oleji. Známá je například levandulová sůl, která působí jako účinná aromaterapie proti stresu a únavě. Vyrobit si ji můžete i sami, postačí vám k tomu několik snítek sušené levandule, pár kapek levandulového oleje a hrnek soli podle vlastního výběru. Vyhlášená je sůl z Mrtvého moře, která je bohatá na bromidy a kyslík. Pozor ovšem na kvalitu. Pravá sůl z Mrtvého moře se nedá jíst, je příliš hořká, obsahuje mnohem více chloridu sodného než její příbuzná z kuchyně. Z 60 % obsahuje zdraví prospěšné minerály, díky tomu zanechává pokožku vláčnou a regenerovanou. Běžná kuchyňská sůl by vaši pokožku vysušila. 

Mořská sůl uvolňuje svaly a ulevuje při bolestech kloubů, detoxikuje tělo od škodlivých látek, působí také jako podpůrný prostředek při léčbě atopického ekzému a lupénky. Lze ji kombinovat s dalšími éterickými oleji a bylinnými výluhy, např. s osvěžujícím eukalyptem, který podporuje imunitu, s arnikou a vlčím mákem na bolavé klouby, s růží pro hebkou pleť. Ve vaně s mořskou solí a bylinkami relaxujte vždy minimálně 20 minut.

Peelingové masáže a zábaly

Hrubé krystalky soli se dají využít i jako přírodní peeling, který vám spolehlivě vynahradí koupel v moři. Při sprchování jimi jemně promasírujte pokožku celého těla, sůl můžete použít se zvýšenou opatrností také na obličej (nesmí se dostat do kontaktu s očima). Pozitivní účinky na sobě poznáte už po několika málo dnech. Pokožka bude na omak jemnější a pružnější, akné začne ustupovat. To je dáno tím, že pokožka je lépe vyčištěna a vstřebala do sebe tolik potřebné minerály.

Vlastní peeling pro uvolnění ucpaných pórů si snadno vyrobíte doma: budete potřebovat 4 lžíce olivového oleje a hrst epsomské soli, což je síran hořečnatý ze slaného pramene, který pochází z Anglie a je velmi bohatý na hořčík. Jemně vetřete do kůže a opláchnete vlažnou vodou. Příjemnou záležitostí je také detoxikační zábal na nohy. Postup přípravy je jednoduchý: v teplé vodě rozpustíte 3 lžíce epsomské soli s libovolným éterickým olejem, do osolené vody namočíte ponožky, ty si navléknete, nohy zabalíte do teplé deky a necháte roztok působit asi půl hodiny, poté nohy omyjete vlažnou vodou. Epsomská sůl se dá využít i jako zábal na vlasy. 

Živá hořčíková sůl vytěžená ze země

Vyjma solných pramenů byla hořčíková sůl objevena při průzkumných vrtech v Rusku 2000 metrů pod povrchem země. Hořčík v ní obsažený napomáhá proti nemocem nervové soustavy, srdečním a cévním onemocněním, působí proti revmatismu a paradontóze. Živá hořčíková sůl se používá do koupele, ale i jako obklad na bolestivé klouby a svaly. Jako obklad použijte malý ručník či žínku. 50 g hořčíkové soli rozpusťte ve ¼ litru vody, do takto vzniklého roztoku namočte obklad a přiložte jej na postižené místo na dobu 15-25 minut. Pravidelným přikládáním 2-3 krát týdně docílíte výrazného zmírnění potíží. Pamatujte: „V soli musí být něco posvátného. Je v našich slzách i v moři.“ Chalíl Džibrán