Vrásky a péče o pleť
Kdy je nejvhodnější čas začít boj proti vráskám?
Každá pokožka občas potřebuje doplnit výživné látky, aby byla zdravá, chráněna a zvláčněná. Důkladnou péčí o pleť od teenagerského věku můžete docílit, že v pozdějším roce života bude pleť vypadat zdravěji, mladší a oddálíte tvorbu hlubokých vrásek. Po překročení 20 roku života byste se měli postupně začít starat o svou pleť a hledat ty nejvhodnější krémy, masky a metody na její vyživování a ozdravování. První hlubší vrásky se začnou projevovat kolem 25 až 30 roku života, do té doby jde převážně o mimické vrásky. V tomto období je nejvhodnější začít s používáním krémů proti vráskám, které by měly obsahovat například kyselinu hyaluronovou. Při výběru vhodného krému proti vráskám musíte být velmi opatrní a dbát hlavně na typ pleti. Po čtyřicítce sáhněte zejména po mastnějších krémech proti vráskám, protože s věkem pleť ztrácí přirozenou hydrataci a rychleji se vysušuje.
Jaké faktory ovlivňují tvorbu vrásek?
Výběr vhodných přípravků proti vráskám je velmi důležití, ale třeba se zamyslet i nad dalšími faktory, které mohou negativně ovlivnit pleť:
- Nedostatečný pitný režim,
- Stres,
- Kouření nebo zdržování se v zakouřeném prostředí,
- Znečištěné ovzduší,
- Nedostatečné množství spánku, odpočinku a relaxu,
- Nesprávná životospráva,
- Požívání nadměrného množství alkoholu.
Pozor na jídelníček!
Bojovat proti vráskám nemusíte jen pomocí krémů proti vráskám, ale i zevnitř. Správná životospráva a zdravá strava jsou jedněmi z nejdůležitějších faktorů při stárnutí pleti. Zařaďte do svého jídelníčku zejména čerstvou zeleninu a ovoce s dostatečným obsahem beta-karotenu, který dodá vašemu tělu vitamin A potřební pro regeneraci pleti. Také se nevyhýbejte citrusovým plodem a zelenině s vysokým obsahem vitamínu C, který pleť zpružnit a napne, protože pomáhá vytvářet v těle kolagen. Nezapomeňte zahrnout do své stravy vitamin B, který zpomaluje procesy stárnutí v pokožce. Samozřejmě vedle správné stravě nezapomeňte dodržovat pitný režim, protože napomáhá k hydrataci celého těla.
Relaxujte. Vyhýbejte se stresovým situacím. Najděte si čas na klidný spánek a dopřejte svému tělu a pleti potřebný odpočinek na regeneraci. Zdravý životní styl spolu s používáním vhodných krémů a přípravků proti vráskám dodá vaší pleti přirozený mladistvý vzhled.
