Zdravé nápoje

zdrave ovocne napoje

 Dodržování pitného režimu je jednou z podmínek bezproblémového fungování organismu. Existuje množství nápojů, které obsahují zdraví prospěšné látky.

Správný výběr nápojů Vás může ochránit před vysokým krevním tlakem, rakovinou, řídnutím kostí, infekcí močových cest nebo dokonce působí protistresově.

Čistá voda dokáže odplavit množství nemoci

Voda je lék pro všechno. Denně bychom měli vypít přibližně 2 - 3 litry vody. Čistá voda dokáže zbavit člověka mnoha nemocí a bolestí, zlepšuje zrak, sluch, snižuje hladinu cukru v krvi, likviduje tuky uložené v těle, odstraňuje bolesti hlavy, záněty a plísně. Také pomáhá při problémech s ledvinami, močovými cestami, vyrovnává krevní tlak a dokonce zlepšuje paměť. Snižuje riziko lámavosti kostí, kazivost zubů, odstraňuje poruchy spánku a prodlužuje život o 20 až 30 let. Je velmi důležité, aby ste pili zdravou a čistou vodu.

Aby bylo možné využívat znečištěnou vodu je třeba do ní přidávat stále více a více chemických látek. Tyto chemikálie ovlivňují nejen chuť, barvu a vůni vody, ale mají účinek i na naše zdraví. Při dlouhodobém pití vody z vodovodu se mohou časem dostavit vedlejší nežádoucí účinky. V současnosti, již existují různé způsoby jak se zbavit chemikálií a nežádoucích látek z vody.

Zelený čaj proti rakovině

zeleny cajZelený čaj obsahuje polyfenoly, které zpomalují růst nádorů a brání vzniku zubního kazu. Pravidelné pití zeleného čaje upravuje krevní tlak, odbourává cholesterol z krve, zabraňuje kornatění tepen, je účinný při detoxikaci organismu, ovlivňuje správné fungování mozku a nervů, ... Zelený čaj obsahuje kofein, vitamín E, flór, draslík, hořčík, zinek, železo, fosfor, atd.. Zelený čaj obsahuje více vitamínů než černý.

Může mít čaj vedlejší účinky? Japonci tvrdí, že 10 šálků zeleného čaje denně a nikdy nebudete potřebovat lékaře. Ale při nadměrné spotřebě (10 až 15 šálků) se může projevit nespavost, nervozita či bolesti hlavy.

trenink mozkuCvičení je jedním ze tří hlavních faktorů jako udržet mozek v kondici i ve vyšším věku a ten druhy je trénování samotného mozku. Mozek, podobně jako sval, roste pravidelným a cíleným trénováním. Vyzkoušejte aplikaci Trénink mozku pro děti i dospělé a zastavte stárnutí mozku.

Černý čaj

Pitím černého čaje získává člověk do svého těla celou řadu prospěšných látek, zlepšuje krevní oběh, chrání před vznikem usazenin v tepnách a snižuje riziko onemocnění Alzheimerovou chorobou.

Tein rovnoměrně povzbuzuje mozkovou činnost bez zatížení srdce a krevního oběhu. Vitamin B1 ve vodě rozpustný, pozitivně ovlivňuje nervový systém. Vitamín P pomáhá při hromadění vitaminu C. V černém čaji jsou obsaženy další stopové prvky a minerální látky jako fluor a draslík.

Éterické oleje dodávají čaju vůni, aromatické látky spolu s chlorofylem působí pozitivně na nervovou soustavu a usnadňují přenos kyslíku do těla, stimulují duševní činnost a funkci dýchacího ústrojí. Černý čaj efektivně odbourává stresové hormony, čímž pomáhá rychleji se dostat ze zátěžových - stresových situací, které nám život přináší každý den.

Mléko - zdroj látek pro život

mlekoPrávě prostřednictvím mléka a mléčných výrobků si může každý člověk, od útlého věku až po stáří, léčit své specifické problémy například se zažíváním, s metabolismem, krevním tlakem. Mléko obsahuje výživné a stavební látky pro stavbu kostí a růst, látky pro energické zabezpečení, je zdrojem minerálních látek, vitamínů, hormonů a enzymů.

Mléko, které se prodává v obchodě nemá s čerstvým mlékem, kromě barvy a názvu, téměř nic společného. Pokud máte možnost pít čerstvé mléko využijte to. Pouze čerstvé mléko obsahuje vápník a ostatní zdraví prospěšné látky.

Brusinková šťáva proti infekcím močových cest

Brusinky jsou jedničkou v boji proti zánětům. Pokud vás tedy trápí zanícené močové cesty a bolestivé močení, není lepšího přírodního přípravku jako jsou právě brusinky. Jsou bohaté na vitamíny C a K, přítomny jsou i 3-omega mastné kyseliny. Obsahují také kyselinu citrónovou, jablečnou, benzoovou a šťavelovou, magnézium, kalcium, mangan, fosfor a sodík. Díky takovému složení si brusinky našly uplatnění nejen v medicíně, ale i kosmetickém průmyslu.

Brusinky působí prospěšně:

brusinky

Proti stresu a nadváze jablečný ocet

Jablečný ocet obsahuje kyselinu octovou, díky které má antiseptický účinek, zvyšuje okysličování krve, zlepšuje metabolismus, posiluje trávení. Jablečným octem lze léčit všechny střevní problémy - od plynatosti přes průjem nebo ho popíjet preventivně. Pokud problémy se střevy nemáte, zaručí, že ani je mít nikdy nebudete a také se Vám vyhne rakovina střeva. Kromě kyseliny octové jablečný ocet obsahuje kyselinu citrónovou, minerální látky (draslík, hořčík, vápník), vitamíny B, C a kyselinu listovou. Vláknina pektin tlumí chuť k jídlu a zároveň snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Všeho moc škodí. Přestože přímé negativní důsledky nebyly zjištěny, pokud ho konzumujete nezředěný, může dojít k narušení zubní skloviny, citlivosti zubů, případně jejich zažloutnutí. Proto ocet před konzumací promíchejte s dostatkem vody.

Kakao proti srdečním chorobám

kakaovy napojKakao působí preventivně proti nejrozšířenějším onemocněním - srdečním chorobám. Ti, kteří tento nápoj pravidelně pijí mají až o 50% nižší riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění. Pravidelné pití dodává pokožce potřebnou vlhkost.

Připravovat bychom ho měli vždy z prášku s vysokým obsahem kakaa a nízkým množstvím cukru. Při kupování byste si měli dát pozor na kvalitu. Novodobé náhrady kakaa obsahují především vysoké množství nezdravého cukru.

Pro krásnou pleť mrkvová šťáva

Mrkev patří k nejbohatším zdrojem vitamínu A. Vitamín A je důležitý v dětství pro růst organismu, dospívající ocení jeho vliv na kvalitu pleti. Z kosmetického hlediska je mrkev nejlevnější zkrášlující prostředek. Vitamin A patří také k látkám, které chrání před následky vyplývajícími ze znečištěného ovzduší a vůbec celého životního prostředí, důležitý je i pro lepší zvládání stresu.

Pomerančový džus - prevence proti nachlazení

pomerancova stavaPomerančová šťáva má blahodárný vliv na organismus. Je zdravá, přírodní a osvěžující, plná vitamínu C. Je jednotka co se týče posílení imunity. Kromě toho je pomerančový džus často obohacen o vápník a vitamin D, které posilují kosti. Je výbornou prevencí proti nachlazení a chřipce, zlepšuje paměť, pomáhá regulovat krevní tlak, bojovat proti alergiím atd.. Ale obsahuje méně antioxidantů.

Káva - protinádorové účinky

Tento nápoj, jehož pravlastí je Afrika, má protinádorové účinky, pozitivní vliv při prevenci Alzheimerovy choroby. Káva zvyšuje tlak krátkodobě a jen těm, kteří kávu nepijí často.

Kofein zvyšuje bdělost, prodlužuje čas usínání, zkracuje spánek zvyšuje duševní koncentraci a vybaviteľnosť myšlenek a zlepšuje vnímání senzitivních vjemů. Všechny tyto účinky jsou výraznější při únavě. Káva má pozitivní vliv i na trávení, ale ti, kteří mají problémy se žaludkem, by se jí měli vyhnout.

Kofein může mít i negativní účinky - nervozita, úzkost, při předávkování až mírné srdeční arytmie.

Rajčatová šťáva - ideální na hubnutí

Dodává tělu protirakovinové prvky, živiny a vitamin C a je opravdu skutečným bojovníkem proti prvním příznakům bolesti v krku. Napomáhá při snížené koncentraci a dodává potřebnou sílu. Navíc obsahuje velké množství antioxidantů. Kromě mnoha minerálních látek a stopových prvků obsahuje i chrom, který zaručuje dlouhodobý pocit nasycení.

Pro štíhlou postavu víno

sklenka vinaVíno chrání srdce, rozpouští krevní sraženiny, snižuje podíl "špatného" LDL cholesterolu v krvi a současně zvyšuje "dobrý" HDL cholesterol. Víno optimalizuje činnost srdce, zvyšuje spotřebu kyslíku, zvyšuje svalovou energii a pevnost kostí. Jinými slovy - zvyšuje výkonnost podobně, jako kdybyste sportovali. Po jídle se proto doporučuje raději deci vína jako sklenici vody, protože víno brání ukládání tuků v těle. Ale pozor! Už i nejmenší množství alkoholu konzumovaného přiležitostně okamžite snižuje hladinu růstového hormonu HGH, který nás udržuje mladými a štíhlými.

Diskuse

Maru_b: Pekne sepsane a srhnute. Mozna bych jeste doplnila cerealni napoje. Obsahuji vlakninu a neobsahuji kofein. Dostupne jsou bez pridanych cukru, pouze s prirodnim. Vhodne pro tehotne, kojici maminky i deti :)

reaguj

Email nebude zveřejněn, jen jeho první část.