Opalování a krémy na opalování

Ako sa opáliť, ale nespáliťNedostatek slunce v nás vyvolává pocit únavy a deprese. Nadměrné slunění vede k předčasnému stárnutí kůže, ztrátě vlhkosti a elasticity a je příčinou tvorby vrásek. Pozor! kůže má omezenou schopnost regenerace a všechny její poškození se napravují velmi těžko. Navíc, nemusí se projevit hned, ale až o několik let.

Jak se opálit a nespálit

Sluneční záření nás dobíjí vitaminem D, který je nezbytný pro imunitu organismu a bez něj tělo nedokáže správně fungovat. Kromě dobíjení vitamínu D, sluneční záření ovlivňuje produkci hormonů štěstí, proto se během slunečných dní cítíme šťastnější. Dokonce, zdravé opalování pozitivně působí na zlepšení imunity, na lupénku, akné, kvalitu kostí a zubů, zvyšuje hladinu minerálů v krvi, pomáhá diabetikům udržet si hladinu inzulínu. Pokud to však se sluněním přeženete může dojít k dehydrataci, ke spálení pokožky a k rychlejšímu stárnutí pokožky.

Co dělat, abyste se nespálili?

Opaľovanie - pri opaľovaní je veľmi dôležité dodržiavať pitný režim Samozřejmě, nemůžeme zapomínat ani na pitný režim. Pijte dostatečně množství čisté vody, čerstvých ovocných šťáv, konzumujte čerstvé ovoce a zeleninu. Správnou hydratací bojujete proti vráskám, pomáháte udržet elasticitu pokožky a mladistvost.

Co byste měli vědět o přípravcích na opalování:

Nezapomínejte ani na přípravky po opalování. Nejenže zklidňují a regenerují pokožku, ale především v ní obnovují vlhkost a dodávají jí ztracenou pružnost.

Vyznáte se v kosmetických přípravcích na opalování?

Pleťový krémOchranný krém na opalování je produkt, který zabraňuje pronikání UV záření do Vaší pokožky, tzn. nebudete opáleni, nebo opálení bude jen minimální. Úkolem opalovacího krému je zajistit Vám opálení, ale přitom ochránit Vaši pokožku před spálením a před škodlivými paprsky. Opalovací oleje urychlují proces opalování, protože obsahují některé chemikálie, které zesilují UV záření dopadající na pokožku. Jejich účelem není blokovat škodlivé paprsky, proto by jste opalovací oleje měli používat jen sporadicky a nepoužívat je jako každodenní ochranu.

Při výběru opalovacího přípravku by jste se měli řídit i typem pleti. Teď ale nemluvíme o mastné či suché pokožce, ale o fototypu pokožky, díky kterému se dozvíte jaký přípravek byste měli zvolit a jak dlouho můžete pobývat na sluníčku bez ochrany.

Ryšavé vlasy a pehy1. fototyp: tato skupina lidí má velmi malé množství melaninu v kůži a ve vlasech. Mají převážně zrzavé vlasy, velmi světlou pokožku a pihy. Před slunečním zářením nemají žádnou ochranu, a proto se doporučuje používat ochranný faktor nejméně 30. Na sluníčko bez ochranného přípravku mohou vyjít maximálně na 10 minut, jinak se spálí a jejich pokožka zůstává červená.

Blond vlasy a modré oči2. fototyp: tato skupina lidí se vždy opálí nejprve do červena, málokdy zhnědnou, ale téměř vždy se jejich pokožka začne loupat. Mají světlou pokožku a světlé vlasy, modré nebo zelené oči. Na sluníčku, bez ochrany, mohou pobývat 10 - 20 minut, pro delší pobyt na slunci by měli zvolit přípravek na opalování s ochranným faktorem 20.

Svetlá pokožka tmavé vlasy3. fototyp: mají převážně středně světlou pokožku, tmavoplavé až tmavé vlasy, zelené nebo hnědé oči. Tato skupina lidí si může prodloužit pobyt na sluníčku bez ochranného přípravku na 30 minut a měli by používat faktor 10 - 15. Málokdy se na sluníčku spálí a opalují se hned do hněda.

Tmavé vlasy a tmavá pokožka4. fototyp: tmavá kůže a tmavé vlasy, tmavé hnědá oči. Tímto typem můžeme závidět, že  se nikdy nespálí a na sluníčku mohou strávit až 45 minut bez ochranného přípravku. Této skupince úplně stačí ochranný faktor číslo 5.

Diskuse


Email nebude zveřejněn, jen jeho první část.