Únava, ospalost a ztráta energie
Tohle téma se asi týká každého z nás a to bez rozdílu věku nebo pohlaví. V tomto období, kdy přichází podzim, je to s námi snad ještě horší. Špatné počasí nám ubírá nejen na dobré náladě, ale také na obecné aktivitě, a to právě proto, že máme radikální úbytek energie. Tento úbytek bychom měli začít zavčasu doplnovat a regulovat. Ale pojd´me si vysvětlit také další faktory, které mohou naši energii ovlivňovat, protože počasí jistě není jediný důvod.
Psychická nebo fyzická únava?
Je dobré rozlišit, jestli se jedná o únavu psychickou nebo fyzickou. Při psychické únavě je rozhodně na místě se zamyslet, kde je její původ a příčina. Je možné, že nás vyčerpává práce, náš sociální život nebo například přílišné povinnosti. V tom případě rada zní: Zbrzděte! Zajímavé ovšem je, že fyzická aktivita nebo práce nám může pomoci odbourat psychickou únavu. V opačném případě to tak ale bohužel nefunguje. Po velké fyzické námaze se někdy dostavují i pocity psychické únavy, pak je čas na odpočinek a dobytí potřebných látek, které nám pomohou regenerovat naše tělo.
Chronická únava
Obecně by se dalo tvrdit, že únava je snížení schopnosti vykonávat činnost, které vyplývá z předchozího vynaloženého úsilí. Vzniká v důsledku nahromadění odpadů metabolismu v krvi či ve svalech. Chronická únava patří mezi nejčastější důvody, proč lidé vyhledávají svého lékaře. Pocit vyčerpání obvykle naruší životní rytmus a tím i spánek. V případě, že se bude jednat o únavu, která přetrvává několik měsíců, rozhodně se nechejte řádně vyšetřit. Ve většině případů to ještě nemusí znamenat nic vážného, nicméně pokud nám tělo vysílá takovéto varovné signály, může to znamenat cokoliv.
CentralVita Energy® je speciální výživový doplněk kombinující multivitaminové tablety a přírodní životabudiče. Guarana pomáhá při únavě a vyčerpanosti, ženšen při nervovém vyčerpání a depresích. Ginkgo Biloba podporuje oběhový systém a prokrvování organismu a echinacea působí jako prevence proti infekcím a urychluje uzdravování.
Varovný signál organismu
Únava u mužů doprovázená bolestmi svalů, je způsobena tím, že klesá hladina testosteronu. Jedná se o tzv. Hypogonadismus, což je onemocnění, které postihuje asi 5 mužů z tisíce. Při poklesu hladiny testosteronu může dojít ke ztrátě svalové hmoty, a proto se nemocní cítí unaveni při jakékoliv fyzické námaze.
Fyzická únava, doprovázená mírnými problémy se zrakem, neustálou žízní a častějším močením, necitlivostí nebo brněním v rukou či nohou může znamenat cukrovku.
V těch horších případech se může jednat o Kardiomyopatii, což je onemocnění srdečního svalu provázené poruchou jeho funkce. Srdeční sval nepracuje správně a v těle cirkuluje méně kyslíku, což je právě to, proč se cítíme unavení.
Velice frekventovaným důvodem únavy je dehydratace. Čili opět a zase tak podcenovaný pitný režim! Dejte si každou hodinu skleničku čisté vody a možná budete skutečně mile překvapeni.
Důvodů k únavě může být skutečně mnoho a na nás je, abychom poslouchali a sledovali své tělo. Ze všeho nejdříve bychom asi měli zkusit doplnit si správné vitamíny a minerály, upravit si jídelníček a pravidelně sportovat. Pokud nepomůže ani tohle, asi bychom se pro jistotu měli nechat vyšetřit. Jde přece o hodně – jde o naše zdraví!
